スノーボードを始めてみたいけど、
「何回くらいで滑れるようになるんだろう？」と気になったことはありませんか。
私自身、社会人になってからスノーボードを始めましたが、
最初は立つことすらできず、
「本当に滑れるようになるのかな」と不安に感じていました。
実際に何度か滑りに行く中で、
少しずつできることが増えていき、
感覚も変わってきたと感じています。
この記事では、スノーボード初心者だった私が、
何回くらいで滑れるようになったのか、
実際の体験をもとにまとめていきます。
これから始める方の参考になればうれしいです。
スノーボードは何回で滑れるようになる？
結論からいうと、私は5回目でようやく滑れるようになったと感じています。
ここでいう「滑れる」というのは、
きれいなフォームでなくてもいいので、
S字カーブをしながら上から下まで降りられる状態としています。
まず前提として、私の運動神経はあまり良い方ではありません。
走るのも遅く、器械運動も苦手で、
学生時代の体育の成績も水泳以外は平均的なレベルでした。
そんな私でも、回数を重ねることで
少しずつ滑れるようになったので、
最初はできなくても続けていけば大丈夫だと感じています。
初心者がつまずきやすいポイント
スノーボード初心者が最初につまずくポイントは、
なんといっても「立つこと」だと思います。
正直、最初は全然立てませんでした。
たまにスッと立てる人もいますが、
私は何度やってもうまくいかず、
何回も転びながら練習していました。
1回目の終わり頃にようやく少しコツをつかみ始めましたが、
それでもスムーズに立てるようになるまでには時間がかかりました。
立てないだけでかなり体力も使うので、
最初はそれだけで疲れてしまうことも多かったです。
なので、最初は「立てないのが普通」くらいに思っておくと気持ちが楽だと思います。
滑れるようになるまでにかかる回数の目安
スノーボードで滑れるようになるまでには、
いくつかの段階があると感じました。
まずは板をつけた状態で立てるようになること。
そこから、横向きのままブレーキのかけ方を覚えていきます。
その次に、「木の葉滑り」と呼ばれる、
板を左右に傾けながら少しずつ滑る動きを練習します。
この木の葉滑りまでであれば、
2〜3回目くらいでできるようになる人が多いと思います。
実際に私も、そのあたりで少しずつ滑れる感覚が出てきました。
もちろん個人差はありますが、
運動が得意な人であれば、1回目でできるようになることもあると思います。
私のように運動があまり得意でない場合でも、
回数を重ねれば少しずつできるようになると感じました。
上達を早くするために意識したこと
今振り返ってみて、
上達を早くするために大切だと感じたのは、
「転び方」と「受け身」をしっかり身につけることです。
スノーボードは、どうしても転ぶ回数が多いスポーツなので、
転ぶこと自体を怖いと感じてしまうと、
なかなか思い切って滑ることができません。
実際に私も、途中からスピードに対する恐怖が出てしまい、
思うように上達できない時期がありました。
ただ、転び方や受け身をきちんと理解していれば、
「転んでも大丈夫」と思えるようになり、
少しずつ恐怖心が減っていったと感じています。
その結果、思い切って滑れるようになり、
上達にもつながっていきました。
基礎をしっかり身につけておくことが、
結果的に一番の近道だと思います。
日帰りと泊まりで上達スピードは変わる？
結論からいうと、
可能であれば泊まりで連日滑る方が上達は早いと感じました。
私自身、スノーボードを始めたときは2泊3日で行き、
3日目には木の葉滑りまでできるようになっていました。
その後、少し期間を空けて日帰りで滑ったときは、
感覚はなんとなく覚えているものの、
体の動きがリセットされているような感覚があり、
上達スピードが遅く感じました。
連日滑ることで体が慣れていき、
感覚もつかみやすくなるため、
短期間で上達したい場合は泊まりで行くのがおすすめです。
ただし、初心者のうちは全身を使うため、
かなりの筋肉痛になります。
そのため、筋肉痛とどう付き合いながら滑るかも、
上達していくうえで大事なポイントだと感じました（笑）
まとめ｜スノーボードは続けると確実に上達する
スノーボードは、最初は立つことすら難しく、
思うように滑れず不安に感じることも多いと思います。
私自身、運動が得意な方ではありませんが、
回数を重ねることで少しずつ滑れるようになりました。
目安としては、木の葉滑りであれば2〜3回、
S字カーブで滑れるようになるまでは5回程度かかりました。
個人差はありますが、
最初はできなくて当たり前なので、
焦らず続けていくことが大切だと感じています。
また、転び方や受け身を身につけることで、
恐怖心が減り、上達しやすくなるとも感じました。
できれば日帰りよりも泊まりで連日滑る方が、
感覚をつかみやすく、上達も早いと思います。
最初は大変ですが、滑れるようになると一気に楽しくなるので、
これから始める方の参考になればうれしいです。
コメント